Ingredientes
Sopa
1 Beringela
1 Nabo
2 Maço de cebolinha
2 Tomates picados
1 repolho
1 Cenoura
2 Xícaras de vagem picada
1 Cebola
Tempero: sal, pimenta ou salsa a gosto.
Primeiro dia:
Ingerir todas tipo de frutas, exceto banana, tomar a sopa uma vez ao decorrer do dia. Beber chá, suco, café sem açúcar, água a vontade. Somente no primeiro dia ingerir a sopa e frutas. (Melância e melão possuem menos calorias.)
Segundo dia: Alimentar com legumes.
Tomar quantas sopas desejar no decorrer do dia, de forma alguma deve alimentar-se de feijão, sucos, grãos de bicos, ervilhas e milho. No segundo dia não deve ingerir frutas.
Terceiro dia: Frutas e Legumes.
Tomar e comer quantas sopas, frutas e legumes que desejar.
Lembre-se, se tiver comido 3 dias tudo o que foi indicado em quantidade suficiente e equilibrada, você deverá ter perdido de 2.300 kg a 3.200 kg.
Quarto dia: Bananas e leite desnatado.
Coma até 8 bananas e bata quantos copos de leite desnatado desejar, tomar a sopa pelos menos uma vez no decorrer do dia. ( Bananas possui carboidratos, potássio e proteínas, neste dia particular de sua dieta, irá diminuir a imensa vontade de consumir açúcar.)
Quinto dia: Bife e Tomate.
Deve alimentar-se nesse dia, entre 280g a 400g de bife grelhado, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomate frescos. Tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Beber de 6 a 9 copos de água por dia, para lavar e eliminar o ácido úrico , que está em seu corpo.
Sexto dia: Bife e legumes.
Comer bife grelhado (até 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoáveis, não ingerir batata cozida. Tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Sétimo dia: Arroz, suco e legumes.
Comer a vontade, arroz de sua preferência, use integral, legumes e tome suco sem açúcar. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Esta dieta seguida rigorosamente permitirá que você perca entre 4kg a 8kg no decorrer da semana. Aconselha-se que após a primeira semana da dieta, que se de um tempo para que o organismo se recomponha.
1 Beringela
1 Nabo
2 Maço de cebolinha
2 Tomates picados
1 repolho
1 Cenoura
2 Xícaras de vagem picada
1 Cebola
Tempero: sal, pimenta ou salsa a gosto.
Primeiro dia:
Ingerir todas tipo de frutas, exceto banana, tomar a sopa uma vez ao decorrer do dia. Beber chá, suco, café sem açúcar, água a vontade. Somente no primeiro dia ingerir a sopa e frutas. (Melância e melão possuem menos calorias.)
Segundo dia: Alimentar com legumes.
Tomar quantas sopas desejar no decorrer do dia, de forma alguma deve alimentar-se de feijão, sucos, grãos de bicos, ervilhas e milho. No segundo dia não deve ingerir frutas.
Terceiro dia: Frutas e Legumes.
Tomar e comer quantas sopas, frutas e legumes que desejar.
Lembre-se, se tiver comido 3 dias tudo o que foi indicado em quantidade suficiente e equilibrada, você deverá ter perdido de 2.300 kg a 3.200 kg.
Quarto dia: Bananas e leite desnatado.
Coma até 8 bananas e bata quantos copos de leite desnatado desejar, tomar a sopa pelos menos uma vez no decorrer do dia. ( Bananas possui carboidratos, potássio e proteínas, neste dia particular de sua dieta, irá diminuir a imensa vontade de consumir açúcar.)
Quinto dia: Bife e Tomate.
Deve alimentar-se nesse dia, entre 280g a 400g de bife grelhado, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomate frescos. Tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Beber de 6 a 9 copos de água por dia, para lavar e eliminar o ácido úrico , que está em seu corpo.
Sexto dia: Bife e legumes.
Comer bife grelhado (até 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoáveis, não ingerir batata cozida. Tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Sétimo dia: Arroz, suco e legumes.
Comer a vontade, arroz de sua preferência, use integral, legumes e tome suco sem açúcar. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Esta dieta seguida rigorosamente permitirá que você perca entre 4kg a 8kg no decorrer da semana. Aconselha-se que após a primeira semana da dieta, que se de um tempo para que o organismo se recomponha.
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